Delo s telesom razkriva mnogo uporabnih spoznanj – eno izmed takih je uporaba fokusa. To je sposobnost, ki jo imamo vsi, vendar jo zaradi sveta, v kateremu živimo le s težavo prakticiramo. Umetnost osredotočanja oz. stanje, ko umirimo misli je blagodejno na več nivojih. Ponavadi niti ne vemo, da je naša usmerjena volja kakor laserski žarek – sposobna nevrjetnih stvari. In dejansko lahko vedno zbiramo med tem ali bomo raztreseni ali osredotočeni – na žalost se te odločitve premalokrat zavedamo